CBD Fußpflege: 6 Tipps für weiche und geschmeidige Füße

Unsere Füße tragen uns buchstäblich durchs Leben - Grund genug, ihnen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Faktoren Ihren Füßen schaden können und was sie brauchen, um sich rundum wohl zu fühlen. Außerdem geben wir Ihnen sechs einfache Tipps, wie Sie Ihre Füße optimal pflegen können, damit sie weich und geschmeidig bleiben.

Wie bekomme ich schöne Füße?

Schöne, glatte Füße sehen nicht nur gut aus, sie sind auch ein Zeichen für Gesundheit und Wohlbefinden. Gepflegte Füße sind weniger anfällig für Risse oder Druckstellen und machen das Gehen angenehmer.

Gerade bei trockener oder strapazierter Haut, wie sie häufig an den Füßen vorkommt, kann eine regelmäßige Pflege helfen, schmerzhaften Problemen vorzubeugen und die Hautbarriere zu stärken. Die Vorteile gepflegter Füße auf einen Blick:

• Angenehmes Hautgefühl: Gepflegte, weiche Füße fühlen sich nicht nur gut an, sondern tragen zu einem allgemeinen Wohlbefinden bei.
• Weniger Risse und Druckstellen: Trockene Haut und Hornhaut werden reduziert, wodurch die Gefahr von Rissen, schmerzhaften Druckstellen und Hühneraugen verringert wird.
• Bessere Hygiene: Regelmäßige Fußpflege entfernt abgestorbene Hautzellen und kann die Bakterien- und Geruchsbildung und damit das Risiko von Nagelpilz verringern.

Das stresst Füße im Alltag am meisten

Obwohl uns unsere Füße durchs Leben tragen, schenken wir ihnen im Alltag oft zu wenig Aufmerksamkeit. Schon bei der Wahl der Schuhe ist Vorsicht geboten. Zu enge oder unpassende Schuhe belasten Haut und Muskeln der Füße und können Blasen oder Druckstellen begünstigen - bis hin zu Fehlstellungen wie dem Hallux valgus. Aber auch langes Stehen oder Gehen auf harten Böden führt schnell zu Überlastungen und Verspannungen in den Fußsohlen.

Klimatische Bedingungen, wie trockene Luft in geheizten Räumen oder Hitze im Sommer, entziehen der Haut Feuchtigkeit und begünstigen die Bildung von Hornhaut und Schrunden. Häufiges Duschen oder Baden, vor allem in heißem Wasser, trocknet die Haut zusätzlich aus und macht die Füße noch empfindlicher.

Die besten Inhaltsstoffe für die Fußpflege

Um den Füßen die Pflege zu geben, die sie brauchen, lohnt sich ein Blick auf die Inhaltsstoffe von Fußcremes. Da die Haut an den Füßen oft besonders trocken ist und zu Verhornungen neigt, sind Pflegeprodukte mit intensiv feuchtigkeitsspendenden und regenerierenden Wirkstoffen ideal. Folgend einige wertvolle Inhaltsstoffe, die in einer guten Fußcreme nicht fehlen sollten:

• Urea
• Aloe Vera
• Vitamin E
• Panthenol
• Salbei
• Pflegenden Öle
• CBD

Urea, der Pflege-Allrounder

Urea, auch Harnstoff genannt, ist ein echter Star in der Fußpflege und ein unverzichtbarer Feuchtigkeitsspender für trockene Haut. Der Wirkstoff ist ein natürlicher Feuchthaltefaktor der Hornschicht. In trockener Haut ist der Gehalt an Urea etwa 50% geringer als in gesunder Haut. Daher wird der feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoff häufig in kosmetischen Mitteln eingesetzt, um die Haut wieder glatt und geschmeidig zu machen. Je nach Konzentration besitzt Urea auch antimikrobielle und juckreizreduzierende Eigenschaften.^[1]

Aloe Vera als Feuchtigkeitsbooser

Aloe Vera ist ein vielseitiger Inhaltsstoff, der wegen seiner feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften geschätzt wird. Außerdem hat Aloe Vera Gel kühlende Effekte, die gereizte Haut beruhigen und bei Rötungen wohltuend sein können. Ideal für die Fußpflege, besonders nach einem langen und anstrengenden Tag.^[1;2]

Vitamin E, der Radikalfänger

Vitamin E ist ein starkes Antioxidans und ein wertvoller Inhaltsstoff in der Fußpflege. Das Vitamin trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Durch seine protektiven Eigenschaften unterstützt Vitamin E die Haut im Kampf gegen schädliche Umwelteinflüsse.

Panthenol zur Regeneration

Panthenol, auch als Provitamin B5 bekannt, trägt zur Stärkung der natürlichen Hautschutzbarriere bei und spendet intensiv Feuchtigkeit. Der Inhaltsstoff wirkt dem Feuchtigkeitsverlust der Haut durch Verdunstung entgegen.^[4] In Arzneimittel und Medizinprodukten ist er auch zur Wundheilungsförderung enthalten.^[5]

Salbei, das wohltuende Kraut

Die Gewürzpflanze aus dem Mittelmeerraum trägt dazu bei, unangenehmen Gerüchen vorbeugen - ideal für Menschen, die häufig geschlossene Schuhe tragen oder zu Schweißfüßen neigen. Studien weisen darauf hin, dass das intensiv würzige Kraut die Schweißsekretion beeinflussen kann.^[6]

Pflegende Öle als krönender Abschluss

Pflegende Öle wie Jojoba- oder Mandelöl sind wahre Pflegewunder für die Füße. Diese natürlichen Öle spenden intensiv Feuchtigkeit, wirken nährend und fördern die Elastizität der Haut. Darüber hinaus besitzen viele pflegende Öle antioxidative Eigenschaften, die die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen schützen und ihre Regeneration fördern. Gerade bei trockenen oder rissigen Füßen bieten diese Öle eine besonders luxuriöse Pflege.

CBD in der Fußpflege

CBD, ein Inhaltsstoff aus der Hanfpflanze, gewinnt aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften in der Fußpflege zunehmend an Bedeutung. Das Cannabinoid ist in der Lage, mit dem Endocannabinoid-System zu interagieren, dessen Rezeptoren sich auch in der Haut befinden. Dieses System ist an unterschiedlichen Prozessen im Körper beteiligt. CBD unterstützt die Regeneration und das Gleichgewicht der Haut, was insbesondere bei strapazierten oder rissigen Füßen von Vorteil ist.

Fußpflege bei Diabetes

Fußpflege ist für Menschen mit Diabetes besonders wichtig, da sie ein erhöhtes Risiko für Fußprobleme wie Durchblutungsstörungen, Nervenschäden und Infektionen haben.^[7] Eine regelmäßige und sorgfältige Pflege der Füße kann dazu beitragen, Komplikationen zu vermeiden. Es ist wichtig, die Füße täglich auf Verletzungen, Blasen oder Rötungen zu untersuchen, da Taubheitsgefühle die Wahrnehmung von Schmerzen und Problemen beeinträchtigen können.

6 Tipps für weiche und geschmeidige Füße

Die folgenden sechs Tipps helfen Ihnen, Ihren Füßen die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdienen - und sie jeden Tag weich und geschmeidig zu halten.

1. Sanfte Reinigung

Grundlage jeder guten Fußpflege ist eine schonende Reinigung. Verwenden Sie milde, pH-hautneutrale Seifen oder Duschgels, die die Haut nicht austrocknen oder reizen. Achten Sie ebenso darauf, die Füße gründlich, aber schonend zu reinigen, besonders zwischen den Zehen, um unangenehme Gerüche und Infektionen vorzubeugen.

2. Peelings

Fußpeelings sind eine gute Möglichkeit, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut an den Füßen zu glätten. Sie regen die Durchblutung an und machen die Haut weicher und geschmeidiger. Verwende ein sanftes Peeling mit natürlichen Inhaltsstoffen wie Zucker oder Salz, um die Haut nicht zu reizen.

3. Warme Fußbäder

Ein warmes Fußbad wirkt nicht nur entspannend, sondern macht auch die Haut geschmeidig und fördert die Durchblutung. Pflegende Zusätze wie ätherische Öle oder Kräuter wie Kamille oder Lavendel sorgen für zusätzliche Entspannung und Pflege. Auch verhornte Hautschichten an den Füßen werden nach einem Fußbad weicher und lassen sich leichter entfernen.

4. Hornhaut entfernen

Hornhaut ist ein häufiger Begleiter stark beanspruchter Füße. Sie sollte regelmäßig entfernt werden, um die Haut glatt zu halten und Schmerzen zu vermeiden. Verwenden Sie dazu weiche Feilen oder Bimssteine.

5. Die richtige Feuchtigkeitspflege

Nach der Reinigung und dem Peeling ist eine reichhaltige Feuchtigkeitspflege unerlässlich. Wählen Sie eine Creme, die speziell für die Füße geeignet ist und feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe wie Urea oder Aloe Vera enthält. Diese sorgen dafür, dass die Haut den ganzen Tag über ausreichend Feuchtigkeit speichert und geschmeidig bleibt. Für die tägliche Fußpflege eignet sich die CBD Fußcreme ideal.

6. Fußmassagen

Eine Fußmassage ist nicht nur wohltuend, sondern fördert auch die Durchblutung. Sie entspannt die Füße und löst Verspannungen, die durch langes Stehen oder Gehen entstehen können. Regelmäßige Fußmassagen mit einer pflegenden Creme oder einem Öl verwöhnen die Haut zusätzlich und steigern den Wohlfühlfaktor.

Fazit

Fußpflege ist weit mehr als ein angenehmes Verwöhnritual - sie ist ein wichtiger Beitrag zur allgemeinen Gesundheit. Gepflegte Füße tragen nicht nur zu einem besseren Wohlbefinden bei, sondern beugen auch vielen gesundheitlichen Problemen wie Hautirritationen, Hornhaut oder Infektionen vor. Besonders wichtig ist die Fußpflege für Diabetiker, die aufgrund von Durchblutungsstörungen und Nervenschädigungen besonders anfällig für Fußkomplikationen sind. Die tägliche Anwendung einer feuchtigkeitsspendenden Fußcreme ist eine einfache, aber wirkungsvolle Maßnahme, um die Füße weich, geschmeidig und gesund zu halten. Für rundum gepflegte Füße, die uns durch den Alltag tragen.